הינה תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומרת על זרימה ורוך. קצב התרגול מוגדר כשילוב בין תנועה לנשימה. קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה. אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה מחד, ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני.

הויניאסה שואבת השראה רבה משיטת האשטנגה ומשלבת בתוכה גם דגשים משיטת איינגר. היא שומרת על עדינות ורכות תנועתית לצד דיוק בתנוחות הגוף.

הגוף הוא הנכס החשוב ביותר שלנו, אין לו תחליף בואו לשמר ולתחזק אותו כדי שימשיך לשרת אתכם ביעילות.
אימון כושר עם מאמן כושר אישי מייעל את האימון ומסייע בשיפור ההישגים ע"י עבודה מדויקת ונכונה האימונים מותאמים באופן פרטני לכל מתאמן בהתאם ליכולותיו ומטרותיו.
אימון אישי אחד על אחד או בזוג לשמירה על הכושר והחיוניות לחיטוב ועיצוב או להעלאת מסת שריר

• צוות מדריכים מקצועיים, בעלי ניסיון רב וידע עצום עומדים לרשותכם להביא אתכם למטרה
• סטודיו ממוזג ומאובזר, אימונים מתקדמים אנרגטיים וסוחפים
  
  

גליל חדשני, המאפשר שחרור והרפיית שרירים יחד עם חיזוק שרירי הליבה תוך שימוש בטכניקה הנפוצה מאוד בקרב פיזיותרפיסטים.

העבודה עם הגליל ניתנת כהכנה לאימון וכעבודה לחיזוק כל שרירי מערכת התנועה. מאפשרת הזרמת הדם והחמצן לשריר, הגדלת טווחי תנועה במפרקים ושיוך כאבים כרוניים.

שיטת ה- Trigger Point משמשת ספורטאים ואוכלוסייה רגילה לשיקום יכולת התנועה של השרירים וריפוי כאבים.

ידוע כי ימי הגיבוש והמסלולים הקרביים עצמם דורשים לעיתים יותר חוזק מנטאלי מאשר נפשי. בימים אינטנסיביים הדורשים גם סיבולת וגם יכולת, יש יתרון לכוח פיזי. אימון TRX כושר קרבי משלב תכנית מתקדמת כדי להפוך אותך לחזק יותר, מהיר יותר ועמיד יותר.

לא משנה מי אתה ובאיזה רמת כושר אתה נמצא, אימון TRX כושר קרבי יכין אותך לצבא ברמה הגבוהה ביותר. העבודה תתמקד בהגדלת מסת הגוף ופיתוח שרירים במקומות הנכונים, על הסיבולת שלך ולא פחות חשוב - תעבוד על היכולת המנטלית שלך.